복용중인 영양제의 복용 순서가 궁금합니다
하루에 점심, 저녁 두 끼 먹고 웨이트 주 1-2회정도 하고 있습니다.
글루코사민
콘드로이친
크레아틴
밀크씨슬
liv52
마그네슘
오메가3
맥주효모환
제가 먹고 있는 영양제 목록입니다. 추천하는 복용 순서가 어떻게 되는지 궁금합니다!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 : 글루코산민 / 콘드로이친 / 크레아틴
점심 식후 : 밀크씨슬 / Liv 52 / 맥주효모환
저녁 식후 : 마그네슘 / 오메가3
위와 같이 복용하실 수도 있고 편하실 때 복용하셔도 되는 영양제들이니 참고하시길 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들의 경우 한번에 복용을 해도 서로 성분이 중복과량 되거나 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지 않습니다. 마그네슘은 저녁식후 복용을 권장드리며, 나머지 제품들은 아침이나 점심 식후에 한번에 복용을 권장드립니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여러번 나눠서 먹기 어렵다면 저녁식후 한번에 드셔도 괜찮아요.
크레아틴은 운동할때만 드셔도 괜찮구요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동시 ▶ 크레아틴
저녁식후 ▶ 글루코사민, 콘드로이친, 밀크시슬, LIV52, 마그네슘, 오메가3, 맥주효모환
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최다희 약사입니다.
추천드리는 복용 방법입니다.
점심식후 - 크레아틴, 밀크씨슬, liv52, 맥주효모환
저녁식후 - 글루코사민, 콘드로이친, 오메가3, 마그네슘
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