허리아픈데 러닝을 해도 괜찮을까요?

Question

허리가 많이 아픈건 아니고 의자에 오래 앉아있어서 그런지 엉덩이 위 부분이 조금 아파요

한번에 10km 정도 달리는데 7km쯤 가면 허리기 조금 아파와요. 뛰지 못할정도는 아닌데 뛰는동안 불편한 정도입니다

Answer 1

그런 경우라면 일단 치료를 하시거나 런닝을 10km 대신 한 5km 정도만 하시고 혹은 나머지는 걷기 정도를 하시는 것을 추천드립니다. 허리가 아프기 시작한 것은 몸에 무리가 가고 있다는 해석도 가능하기 때문에 조심하시는 것을 추천드립니다.