코가 자주막혔을 때 무언갈 먹거나 무언갈

Question

무언가 하면 좋을까요?코가 너무 막혀서 밤에 잠을 못잡니다.어떤 행동이나 어떤 액션을 해야할 지 조언 부탁드립니다!!고민입니다 주말이라

강한솔 · Accepted Answer

코막힘은 대부분 급성 상기도 감염(감기) 또는 알레르기 비염에서 발생합니다. 점막 부종과 분비물 증가가 주된 기전입니다. 주말 동안 우선 시행할 수 있는 방법 위주로 정리합니다.

1. 생리식염수 비강 세척

약국에서 판매하는 멸균 생리식염수로 하루 2회에서 4회 세척하면 점액과 염증 매개물질 제거에 도움이 됩니다. 가장 안전하고 1차적으로 권장됩니다.

2. 비충혈제거제 스프레이

옥시메타졸린, 자일로메타졸린 성분은 즉각적인 효과가 있으나 3일을 넘기면 반동성 비염이 생길 수 있습니다. 1일 2회, 최대 3일 이내로 제한합니다.

3. 항히스타민제

콧물, 재채기 동반 시 효과적입니다. 2세대 항히스타민제는 졸림이 적습니다. 이미 감기약에 포함되어 있을 수 있으므로 성분 중복은 확인이 필요합니다.

4. 온습도 조절

실내 습도 40에서 60 퍼센트 유지, 취침 전 따뜻한 샤워는 점막 부종 완화에 도움이 됩니다. 베개를 약간 높게 하는 것도 야간 코막힘 완화에 유용합니다.

5. 따뜻한 수분 섭취

카페인이 없는 따뜻한 물이나 차는 점액 점도를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특정 음식이 코막힘을 직접적으로 해소하는 근거는 제한적입니다.

다음과 같은 경우는 주중 이비인후과 진료가 필요합니다.

한쪽만 심하게 막힘, 고열 동반, 10일 이상 지속, 심한 안면통, 누런 농성 콧물 지속하는 경우 이비인후과 진료 가십시오.