다이어트를해도 살이안빠지면 어떻게해야하죠?

Question

제가살이많이쪄서 세달떄 다이어트를하고있는데요 문제는 다이어트를 하나마나 똑같은데 거의안빠졋어요 고생만하고.. 그만해야하는건가여?

Answer 1

안녕하세요. 고민이 잘해결되길바랍니다.다이어트를 들했기 때문입니다.운동을 더 열심히 하고 음식을 조절하세요 안되면 병원진료를 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 정체기가 온 것 같습니다. 운동을 하는 방법을 바꿔보거나 식단을 단백질 위주로 드시고 탄수화물 양을 좀 더 줄여보시는 것이 어떨까요?

Answer 3

안녕하세요. 귀한홍학195입니다. 다이어트의 방법을

바꾸셔야 될것으로 보입니다. 제 생각에 건강한 다이어트는 운동과 식당조절을 통한 체질개선이 필요합니다.각종 다이어트보조제는 일시적인 효과만 있을뿐 체질적인 개선을 해주지 못합니다.

Answer 4

안녕하세요. 냐옹♡입니다.

안녕하세요 저도 다이어트 중인데 다이어터가 아닌 유지어터로 살고 있어요. 먹는양을 더 줄이고 운동을 더 하면 도움이 되지 않을까요 화이팅입니다

Answer 5

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다...

보통 다이어트했는데 살이 안빠진다는건

운동량에 비해 먹는양이 더 많다는걸 뜻하죠

Answer 6

안녕하세요. 깨끗한오색조199입니다.

루틴을 바꿔 보시는걸 추천 드립니다.

같은 루틴으로 운동 및 식단조절을 하게되면 몸이 적응해 버린다고 합니다. 변형을 주어 몸에 스트레스를 주심을 추천 드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 루시엘01입니다. 저도 살이 진짜 많이 쪘는데ㅜ 저도 질문자님처럼 몇달을 다이어트해도 살이 안빠져서 포기한적도 많았어요~ 근데 점점 아픈곳도 많이지고해서 다이어트를 다시 하고있습니다.~ 식단지키면서 꾸준하게 운동도 병행하면서 다이어트를 실천하고있습니다.~ 저도 몇달을해도 안빠져서 부모님이 걱정하시다못해 저를 병원에 대리고가시더니 이것저것 검사시켰거든요ㅜ 어디 문제있어서 안빠지는건가ㅜ 근데 아무이상도 없었어요... ㅎㅎ ㅠㅠ 시중에서 파는 다이어트 보조제도 먹어보고, 다이어트한약도 먹어봤지만 다 소용이 없어서 결국 지금은 제 의지대로 다시 시작하고있습니당ㅜ. 화이팅하세용!~^^