시력 관리방법 부탁드립니다. 눈 건강...

Question

눈 건강 관리 수칙 궁금합니다. 핵심적인 부분 위주로 알려주세요. 일단 아는 게...

1.눈 비비지 않기

2.건조하면 인공눈물 넣기

3.가끔씩 눈 감고 휴식

4.눈알 굴리기 운동

5.초첨 변경 운동(멀리-가까이)

6.눈에 압박 줄이기

저에게는 눈 건강이 매우 중요합니다. 시력이 안 나빠지면 놓겠습니다. 근데 눈을 너무 많이 써서 문제입니다. 화면 보고 종이 글자 읽고 반복...

Answer 1

시력관리방법에는 여러 방법이 있을 수 있어욘..!

20분마다 20초동안 20ft의 먼곳을 보는 20 20 20 관리법이 유명하다 해서 제가 직접 찾아봤어요

다른 일 하실때 20분마다 이 방법을 사용해보시면 가장 효과적이지 않을까.. 싶습니다.

눈 관리는 한번 나빠지면 쉽게 하기 어렵기 때문에 지금부터라도 꾸준히 관리해주시는 좋아보이구요.!

Answer 2

일단 시력을 잘 관리하기 위해서는

모니터 사용 자체를 줄여야 할 것입니다.

그리고 사용하시더라도 최대한 적절한 사용 시간을 유지하고

쉬는 시간을 챙기며 모니터와의 거리를 지켜야 합니다.