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생각하며돌아가는무언가
디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 눈의 피로와 시력 저하를 경험하게 되었습니다. 눈 건강을 유지하기 위한 구체적인 습관을 배우고 싶습니다.
4개의 답변이 있어요!
스쳐가는월급통장은그만
디지털 기기를 자주 사용하게 되면 눈이 건조하고 뻑뻑해져서 좋지가 않습니다.
주변에 가습기를 설치 하시고, 모니터를 장시간 본 뒤에는 10~20분 정도 가볍게 산책을 다녀오시는 것도 도움이 됩니다.
그리고 손바닥으로 눈을 마사지해 주시고, 손을 비벼서 따뜻한 체온을 눈에 갔다 데시면 눈의 피로를 어느정도 풀 수 있다고 합니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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뽀얀굴뚝새243
휴대폰을 자주 보는 습관을 자제하고 아침에 일어나자마자 폰을 보는 습관을 피하고 잠시 허공을 30초 정도 바라본 다음에 눈 스트레칭을 해주는 것이 좋다고 합니다.
탈퇴한 사용자
-20분 사무 작업 시 20초간 다른 곳 보기
-6미터 이상인 풍경 바라가기 (2~30초 간)
-엄지손가락 치켜세우고 양 눈을 손톱 끝을 보며
점차 거리 좁히며 집중하기
-손깍지를 뜨거울 만큼 비켜 눈에 마사지 하듯 대기
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.