비타민B는 언제 복용하는게 가장 효과를 좋게 받을수 있나요?
안녕하세요? 비타민B를 복용하고 있습니다. 그런데 보통 약봉지를 보면 식후 30분 아니면 식전 30분 이렇게 적혀 있는데 어떻게 복용하면 효과를 극대화 할수 있을까요?
안녕하세요.
비타민 b군 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민 B군은 위장장애가 있을 수 있으므로 식사를 하고 드시는 것이 좋습니다. 드시느 시간대는 아침 혹은 점심시간이 좋으며 너무 늦은 밤 복용하는 것은 피해야겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민B는 수용성 비타민이기때문에 공복에 드셔도 됩니다
하지만 위장장애가 있을 수 있기 때문에 식후드셔도 무방합니다. 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
언제드셔도 딱히 상관은 없지만 저녁에는 간혹 불면을 호소하시는 분들도 있어서 낮시간에 식후를 추천드립니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 B군은 되도록이면 식사 전에 복용을 하시는 것이 흡수율 측면에서는 가장 효과가 좋습니다. 다만 그러한 경우 속쓰림을 유발할 수도 있는데 이러한 증상이 있을 시 식후 복용을 권장합니다.
특별히 시기적으로 적절한 복용시기는 없습니다만, 저녁에 복용 시 수면방해 가능성이 있으니 되도록이면 낮에 복용하는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 영양소의 대사를 활성화시켜 에너지 생성을 촉진하는 작용을 합니다.
따라서 공복에 복용하면 효과가 떨어지고 식사 후에 복용해야 효율을 높일 수 있습니다.
또한 에너지 대사가 저녁에 활발해지면 수면에 방해가 되는 경우가 있기 때문에 낮시간에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군의 경우 공복에 복용시에는 위장에 자극감을 줄수 있기에 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 B군은 활력을 돋구어주는 비타민 성분입니다. 그렇기에 해당약은 아침이나 점심에 복용을 권장드려뇨ㅡ
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민B군은 식전에 복용하는 것이 흡수율이 좋습니다.
그러나 흡수율 차이는 크지 않으므로, B1 등의 일부 B군은 속쓰림 등의 위장장애를 유발할 수 있어서 식후에 복용하는 것을 권하는 편입니다.
