은행알 많이 먹으면 안좋은가요?
은행알많이 먹으면 오히려 몸에 안좋다고 알고 있는데 구체적으로 어떤부작용이 있는지 궁금합니다, 하루에 몇개정도가 적당한가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부지런한개미367입니다.
가을철 제철을 맞는 은행은 혈액순환 개선과 면역력 향상에 효과적인 음식이지만, 독성물질이 소량 함유돼 있어 지나친 섭취는 삼가는 것이 좋습니다. 어른은 하루 10알 미만, 어린이는 2~3알 이내로 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
겨울철 기관지 건강에 좋은..
은행에는 시안배당체와 메칠피리독신이라는 독성물질이 들어 있는데 이중 메칠피리독신은 가열해도 독성이 사라지지 않아요. 때문에 가열한 은행일지라도 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 의식 잃거나 발작까지 일으킬 수 있다고 하니 하루 권장 섭취량을 꼭 지켜서 드셔야 해요.
은행의 적정 섭취량은 성인은 하루 10알이고
어린이는 2~3알 예요
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
청산배당체라고 하는 자연독이 조금 들었는데 소량 섭취하면 큰 영향은 없지만 몸에 축적된다면 어지러움과 숨쉬기 곤란, 구토 등이 생길 수 있다고 합니다. 어른들의 경우 5~6알, 어린아이들은 3알이 적당하며 5세 미만이거나 임산부는 먹지 않는 것이 좋다고 하니 참고하도록 합시다