건강하게 다이어트하려면 한 달에 몇 kg 김량이 적당한가요?

Question

요즘따라 약속이 많아서 부쩍 살이 찐 것 같습니다. 몸에 이상없이 다이어트하려는데 건강하게 다이어트하려면 한 달에 몇 kg 김량이 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

사람의 체중과

생활 패턴, 환경에 따라 다르겠지만 한달에 3KG 내외씩 감량하면

건강하게 다이어트를 할 수 있는 것 같습니다.