다이어트를 할려고 합니다.
한달에 몇키로 빼는게 건강적인측면이나 피부가 쳐지지않고 적정하게 다이어트가 가능할까요?
최대치정도가 궁금해요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
무리하게 금식하시거나 식단 조절을 하시기보다는 운동과 함께 식단도 적당히 하시는 게 좋습니다.
몇 길로의 기준보다는 본인의 몸무게 대비 많이 빠질수록 건강에 안 좋고 요요현상도 일아난다고 생각이 듭니다.
