갑자기 날씨가 너무 추우니깐 움직이기고 싫고 여튼 몸도 많이 굳는것 같은데 그럴땐 스트레칭이라도 해야 굳은몸을 풀수가 있을까요???
안녕하세요. 죽방의전설입니다.느트레징 당연히 도움이 많이 되죠
그러나 처음부터 강하게 하면 안되고 몸풀기로 살살하다가 어느정도 땀이 나면 조금씩 강도를 올리세요
안녕하세요. 도로밍입니다.
신체에 맞는 적절한 스트레칭으로 몸을 풀어주시면 굳은 몸을 풀어주는 데에 도움을 줄 수 있을 듯 합니다. 요즘은 다양한 방법과 영상이 많으니 가볍게 따라해 보시면 좋을 것 같아요.
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