탄수화물을 제한적으로 섭취하는 식단은 지속가능한 식단인가요?
요즘 저탄고지, 케톤식등 여러 식단들이 있는데요. 이게 단기간 다이어트를 위한 제한적인 식단인지 아니면 기간 상관없이 장기적으로도 유지했을때 건강한 식단인지 궁금해서 질문드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지속 가능한 다이어트 식단은 없습니다. 가장 좋은 다이어트는 꾸준한 운동과
균형적인 식단이 최고 입니다.
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