업무 스트레스 어떻게 해결하시나요?

Question

새로운 업체랑 일하면서 자꾸 트러블이 생기고 매일 통화하면서 스트레스만 쌓여가요 다들 업무 스트레스 집에서 어떻게 푸시나요 너무 화나요

Answer 1

저는 회사 스트레스는 집에 오면서, 대부분 잊으려고 하거나, 다른 사람들을 만나서 회사의 답답한 부분들을 털어놓으면서 내 편을 만들고 마음에 안정을 찾으려고 하는 부분이 있습니다.

그저 나 혼자만 억울하게 당하고 있으면 더 힘들어지니까, 되도록이면 주변에 내 편을 만들어놓거나, 내 말을 들어주는 사람들을 만나게 되는것 같아요.

아니면 전혀 모르는 사람들, 예를들면 카카오톡 오픈채팅방에 사람들한테 얘기하거나, 게임속에 있는 사람들한테 얘기해서 이런저런 말하면서 풀어놓고는 하죠.

Answer 2

업무 스트레스는 운동을 하며 풀거나 내가 좋아하는걸 먹으면서 풉니다 어떤 분들은 그냥 가만히 잠을 잔다고도 하고

가만히 명상을 하거나 영화를 보면서 푼다고도 하더라고요 그런데 저는 엄청나게 빡세게 운동을 하거나

좋아하는 음식을 왕창 먹거나 하면서 풉니다 이렇게 안하면 잘 안풀리더 라고요

Answer 3

저는 노래 들으면서 아무 생각 없이 멍을 때립니다

힘들땐 오히려 아무 생각 없이 있는게 좋은거 같더라고요

자신이 좋아하는 노래를 들으면서 따라 불러보든 눈을 감고 노래에 집중해보면 어느순간 부터 괜찮아 질거에오

Answer 4

업무스트레스는 사실 어떻게 해소를 할수있는 방법보다는 다른 행동을 하면서 잊는게 가장 좋은방법인것 같습니다.

어차피 매번 쌓이는게 업무스트레스이기 때문에 저 같은 경우에는 스트레스를 많이 받는 날에는

맛있는 음식을 먹으면서 스트레스를 잊으려고 하는 편이고 자꾸 스트레스르 집중하면 오히려

더 스트레스가 쌓이게 되는것 같습니다.