여러모로 걷기 운동이 좋다고 하는데 많이 걸을수록 건강에 좋은건지 아니면 하루에 몇보 혹은 몇키로 등, 적정한 수준으로 걸어야하는건지 궁금합니다.
또한 걷기 운동할 때 신발은 어떤 신발을 신어야할까요?
