아무리 몸에 좋은 음식도 지나치게 많이 먹으면 독이 됩니다 계란을 하루 30개 먹는 것이 다 건강으로 가는게 아니고 나쁜 곳으로도 많이 갑니다 계란은 우리가 하루에 두 알 정도 먹으면 건강에 적당하다고 합니다 그러면 아침에 한 개 저녁에 한 개씩 먹으면 되겠지요? 계란에는 오늘 식품 못지 않는 좋은 영양소가 골고루 들어 있습니다 오히려 고기보다도 더 건강에 좋을 수가 있습니다 그렇다고 많이 드시지 마시고요 계란 값이 싸다고 하지만은 하루 두개 정도만 드시면 건강에 도움이 되겠습니다