화장실 급할 때 대소변 참는 방법은?

외부에서 화장실을 마땅히 찾기 힘들 때 급한 대소변을 좀 참는 방법이 뭐가 있을 까요??

실제로 그런 경험이 많아서 아주 궁금합니다.