천국의계단 빠르게 올라서 땀을 빼는게 좋은가요?

Question

천국의 계단을 즐겨하고 있는데요.

속도4정도를 하면 땀이 안나요.

속도를8이상하면 땀이 나서 좋긴한데요.

천천히 길게하는것이 좋은지

빠르게해서 땀을 빼는게 좋은지 궁금해요.

속도16으로 했더니 무릎이 아픈것 같아요.

Answer 1

안녕하세요.

살이 빠진다는 느낌으로 보면 속도가 빠른게 좋겠지만, 무릎건강을 고려한다면, 속도를 낮추는 것이 좋을 것 같습니다.