안녕하세요.
고기는 풍부한 단백질 공급원입니다.
안 좋다고 볼 수 없습니다.
다만, 고기에 있는 기름은 포화지방으로써 혈관 내 지방 축적 등을 야기할 수 있습니다.
그래서 가급적 지방이 없는 부위를 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 고기만 너무 먹으면 영양적 불균형이 일어납니다.
따라서, 고기와 함께 야채, 채소를 같이 먹으면 단백질 분해 및 대사 과정에서 필요한 미네랄 및 비타민을 공급하기에 궁합이 좋습니다.
특히, 성장하는 시기에는 고기의 단백질이 절대적으로 중요하지만 역시 야채를 꼭 같이 먹어야합니다.
참고해주세요,