안녕하세요
요즘 살이 많이 쪄서 다이어트 식단을 작성해서 먹고 있는데요.
혹시 양배추는 다이어트에 도움이 될까요?
포만감은 있고 칼로리가 적어야하는데요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추 같은 경우는 수분이 많고 식이섬유도 풍부합니다.
그리고 포만감도 높아서 다이어트에 굉장히 도움이 많이 되고 양배추 특성상 위 건강에 도움을 많이 주기 때문에
변비 예방에도 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추는 비타민E와 식이섬유가 풍부한 채소이므로 다이어트에 도움이됩니다.
