다이어트에도 나이에따라 빠지는 차이가 많이나는가요?

Question

다이어트를 여러번 했었는데 성공했다 실패했다 여러번 반복하고 쉽게빠지고 하는 편이라 애기낳고 또빼면 된다 생각했었는데 좀많이 불어서인지 다시빼려고하니까 처녀때처럼 잘빠지지가 않네요 한두번 한것도아닌데 이렇게 잘안빠지다니 제몸이 아닌듯

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이를 먹을 수록 일반적으로 근육량이 감소 하기 때문에 기초대사량이 떨어지게 됩니다. 때문에 예전보다 살을 빼기가 어려워 집니다. 근육 운동을 병행 해 주시는 것이 좋습니다. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어나서 비슷하게 먹어도 태우는 에너지가 많아 향후에는 살이 잘 찌지 않는 체질로 변화 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

호르몬 때문에 그럴 수도 있고, 평소 생활습관 때문에 그럴 수도 있습니다.

전문가 찾아가서 상담받아보시고 프로그램 짜보시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들게 되면 기초대사량이 줄어들기 때문에 같은 운동에도 소모하는 에너지양이 적기 때문에 몸의 지방질을 연소하는데 시간이 걸립니다.

같은 지방을 연소시키기 위해서는 더 많은 에너지 소모가 필요할수 있어요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트시 기초대사량에 의해서 빠지는 차이가 있습니다. 기초대사량은 체내 근육량에 비례하게 되는데 이는 나이가 들수록 근육량이 줄어들어 기초대사량이 감소하게 됩니다. 즉 젊은 사람이 다이어트를 시도할때 훨씬 더 효과적이고 성공할 가능성이 큽니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인체의 기초대사량은 나이가 젊을수록 높습니다. 그러므로 가만히 있어도 소모되는 열량에서부터 어린 나이일수록 높기 때문에 그만큼 쉽게 살이 빠집니다. 뿐만 아니라 본인은 똑같은 방법으로 운동을 한다고 생각하여도, 운동 능력 또한 젊을 때 더 높아 같은 운동을 하여도 능률 및 소모하는 에너지가 더 높아 효과가 더 큽니다. 그러므로 나이에 따라서 살이 빠지는 것은 당연한 일입니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기초대사량이 감소했을 경우 과거와 같은 방법으로는 살이 덜 빠질수 있습니다.

가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.