단식으로 다이어트 효과가 있는지요?
안녕하세요 요즘 여성분들 다이어트 많이 하시던데요 혹시 단식으로 다이어트는 어느정도 효과가 있을까요? 그냥 위험하기만 할까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
단식으로 다이어트를 할 경우 요요가 올 확률이 굉장히 높습니다.
식단관리와 운동을 병행해서 천천히 다이어트 하시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
평소에 너무 많은 음식을 먹고있었다면 어느정도의 단식은 필요하겠지만 배고파서 현기증이 생길 정도로 굶는 것은 다이어트에도 효과가 좋지 않습니다.