생활
단식으로 다이어트 효과가 있는지요?
안녕하세요 요즘 여성분들 다이어트 많이 하시던데요 혹시 단식으로 다이어트는 어느정도 효과가 있을까요? 그냥 위험하기만 할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
단식으로 다이어트를 할 경우 요요가 올 확률이 굉장히 높습니다.
식단관리와 운동을 병행해서 천천히 다이어트 하시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
평소에 너무 많은 음식을 먹고있었다면 어느정도의 단식은 필요하겠지만 배고파서 현기증이 생길 정도로 굶는 것은 다이어트에도 효과가 좋지 않습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
살은빠지지만 건강에도 안좋고 장기적으로 유지하기가 힘들고 요요현상이 나타납니다.
안녕하세요. 멍멍이입니다.
다닉보다는 탄수화물 줄이고 운동 하세요 또는
수영도 좋습니다 고기위주로 먹어도 되고요
저는 한달만에 약 15kg이 줄었어요