잠이 잘 안와서 잠이 잘오는법이 있을까요

가끔 잡생각이 많이 들면 누워서 눈을 감고 있는데도 잠이 잘 안옵니다. 운동을 빡세게 한 날이었어서 피로도 문제는 아닌거같은데 잠이 잘 드는 여러분만의 팁이 있으신가요?