안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
장내세균 불균형이 있는 경우가 많습니다.
때로는 항생제로 단기간 치료하기도 하구요.
그 외에는 밀가루나 유제품에 민감한 경우가 있습니다.
소장에서 이런 음식을 소화하지 못하는 경우에 밀가루의 글루텐과
유제품의 카제인이 소장으로 흡수되지 않은 채로 대장까지 넘어가고,
여기서 나쁜 세균의 먹이가 되면서 장내 유해균이 증가하거나, 장염과 유사한 증상이
미세하게 나타나기도 합니다. 부글거리거나 설사를 하기도 합니다.
글루텐, 카제인을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
카제인은 유산균에 들어있는 경우도 많으므로,
글루텐 프리, 카제인 프리가 써있는 유산균을 드시는 것이 도움이 됩니다.
글루텐은 밀가루 뿐 아니라 간장이나 고추장, 어묵, 햄 등에도 들어있으므로 주의가 필요합니다.
필요에 따라 글루텐, 카제인 분해 효소를 같이 복용하는 방법도 있습니다.
아이허브 등에서 구입할 수 있기도 하고,
기능의학 전문 병원에서 구매하실 수도 있습니다.
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