보통 단백질 위주의 식사를 할때 두부나 두유, 검은콩 위주로 먹고 있습니다. 다른 음식들은 좋은것이 뭐가 있을지 궁금합니다. 알려주세요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
채식식단을 하는게 아니라면 계란, 우유, 육류, 해산물, 어패류 등 다양한 단백질을 드시는것을 추천해드립니다.
