단백질위주의 식단을 할때 어떤걸 먹어야 좋을까요?

보통 단백질 위주의 식사를 할때 두부나 두유, 검은콩 위주로 먹고 있습니다. 다른 음식들은 좋은것이 뭐가 있을지 궁금합니다. 알려주세요.