단백질 식단이 중요한 이유와 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?

Question

단백질 식단이 중요한 이유와 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?

단백질 식단으로 하려고 합니다. 단백질 식단이 중요한 이유와 어떤 음식들을 먹어야 건강에

좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질을 권장량 먹게되면 근손실을 방지하고 근력향상에 도움을 줄 수 있으며

두유 두부 계란 등을 추천드립니다