고지혈증에 프로바이오틱스, 효과가 정말 있을까요?

Question

고지혈증 진단을 받았는데, 약을 먹기 전에 식단 관리랑 운동을 열심히 해보려고 노력 중입니다...ㅠㅜ 근데 주변에서 프로바이오틱스가 고지혈증 개선에 도움이 된다는 이야기를 많이 하더라고요... 정말 프로바이오틱스가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있는지 너무 궁금합니다... 관련 논문이나 연구 결과 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 프로바이오틱스 종류가 특히 더 효과적인지도 알고 싶습니다... 혹시 드셔보신 분들의 실제 경험담도 들어볼 수 있을까요? ...고지혈증에 프로바이오틱스가 정말 효과가 있는지, 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

프로바이오틱스는 일부 균주가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
다만 개인의 건강상태 등에 따른 개인 차가 있으므로 복용 전 전문가 상담이 필요하며, 식단·운동과 함께 병행할 때 효과가 더 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 도움을 줄 수 있어요

유산균은 장내 환경을 조절해서 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증 감소시켜요