양고기의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다

Question

안녕하세요 양고기는 맛도 영양도 좋다고 해서 남녀노소 인기가 좋은데요 양고기의 대표적인 효능과 그에 따른 영양 성분이 궁금하네요

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양고기에는 철분ㆍ인 이 많아 빈혈에 좋고ㆍ아연상분이 면역력에 도움을 주며  셀레늄이 들어있어 염증ㆍ통증 개선해주며 에너지생성ㆍ체지방감소에도 효능이 있습니다

식습관·식이요법