건강관리
감기후 기침이 오래 가는데 좋은 차나 음식 좀 알려주세요
독감이후 다른곳은 멀쩡한데 기침이 계속 나옵니다. 기침을 다스릴 수 있는 건강차나 음식, 식재료 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
기침에 좋은 식품으로 배. 도라지. 생강. 무. 감잎차. 유자차. 모과차. 오미자. 대추차. 더덕. 귤껍질 차 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요.
감기 후 기침을 완화하는데 도움이 되는 차와 음식은 꿀차, 생강차, 모과차, 유자차 등이 있습니다.
음식으로는 양파, 마늘, 생강, 감 등이 추천되며, 충분한 수분 섭취와 가습기 사용, 충분한 휴식이 필요합니다. 만약 기침이 2주 이상 지속되거나 심한 증상이 나타난다면 의료진을 방문해야 합니다.
