건강관리
마라탕은 몸에 좋은가요?걱정되네요
딸이 마라탕을 자주 사달라고 하는데 몸에 좋은건가 걱정되네요. 위생도 마음이 편하지 않고 괜찮을까요. 기름이 둥둥 떠다녀서 자주 시키고 싶지 않은데 자꾸 사달라고 하네요. 마라탕은 몸에 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
마라탕은 메뉴 특성상 어쩔수없이 기름을 많이 먹게되는 음식입니다.
따라서 평소 야채를 자주 섭취하지 않는다면 마라탕은 자주 섭취하지 않는편이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
마라탕은 맵고 짜고 기름진 음식이라 많이 먹게되면 위와 장슬 자극하게 되어 건강을 해칠 가능성이 있고 나트륨의 과다 섭취로 인해 신장에 무리를 줄수 있으며 지방의 섭취로 인해 체내의 콜레스테롤 수치를 높이고 비만이나 복부지방을 늘려 당뇨의 원인을 일으킬수 있으니 섭취량을 줄이시는 것이 좋습니다.