사람들 적정 수면 시간은 몇시간정도인가요?
요즘 잠자는 시간이 너무 아까워서요
적정 수면시간은 몇시간정도 되는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 적정 수면 시간은 7~8시간 정도라고 해요. 수면을 충분히 취해야 다음 날 일을 하는데 있어 지장을 받지 않는다고 합니다.
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
사람마다 다르겠지만 보통 7,8시간 자야 일상생활 할때 피로감이 적다고 하더라고요.나이나 개인차가 큰거같아요
