제가 다이어트를 해도 음식을 잘못참는편이라 간식으로 군것질을 많이 하는편인데 그것때문인 것 같기도 제가 또 군것질을 하면서도 밥을 많이 먹어서 그것도 문제가 되는데 다이어트 어떤방식으로 해야할까요ㅜㅜ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트 하신다면 아침 점심 저녁 같은 시간에 드시고 중간에 배가 고플 때는 고구마나 바나나 같은 것으로 간식을 하시는 것이 다이어트에 도움이 많이 됩니다
