집에서 생활하는게 쉬운게 하나도없어요

Question

아빠외벌이로 살았는데요

생각해보면 어렸을때부터 집에서 생활하는게 쉬운게 하나도없는것같아요.

어렸을땐 아무것도 몰랐다하지만 커서 이일에대해부모와대화를나누면 다제가 정신병자라하고 대화자체가안됩니다 .

그래서 엄마아빠 때문에 제가 많이 희생당합니다.

게다가 아주큰문제는 엄마가 가정주분데 집안일하는걸 싫어해요 .

글로한번에 다설명이 안될정도입니다 (그래서 저도 답답합니다 )

그래서 집안일 할때마다 저한테 쌍욕 박으면서 대충 하고요.

어렸을때부터 구박과 이유없는감정쓰레기통이된것같구요

대화를 해도 이젠 부모가 나이가 많아서 대화가 더 안통합니다.

다 제가 이상한거고 자기잘못은 아무것도없다네요.

정말 제가 얼른 출가하려고 노력하는데 말이쉽지 지금 제몸과 마음상태로는 너무힘이드네요.

출가하기전까지 너무힘이들것같아요 지금 제가 정신적스트레스의정도가 숨쉬는것조차도 힘이들정도예요.

대화를 수백번시도해도 절대잘못한게없는것같다네요 .

좋은방법없을까요? 진지하고 도움되는 답변부탁드릴게요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 겪고 계신 가정 내 어려움과 심리적 고통에 깊은 공감을 표합니다. 장기간 지속된 부모님과의 갈등, 특히 어머님의 감정 투사와 일상적인 언어폭력은 심각한 정서적 외상을 남길 수 있습니다. 현재 호소하시는 호흡 곤란을 동반한 극심한 스트레스 증상은 전문적인 치료가 필요한 상태로 보입니다. 우선적으로 가까운 정신건강의학과나 심리상담 센터를 방문하셔서 전문가의 도움을 받으시길 권유드립니다. 단기적으로는 부모님과의 물리적, 심리적 거리 두기가 필요해 보입니다. 가능하다면 하루 중 일정 시간은 산책이나 운동 등 외부 활동을 통해 자신만의 시간을 가지시길 추천드립니다. 또한 신뢰할 수 있는 지인이나 온라인 커뮤니티를 통해 감정을 공유하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 현재 상황에서 독립을 준비하신다면, 구체적인 계획을 세우고 실행 가능한 작은 목표부터 하나씩 이루어가는 것이 중요합니다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 주변의 도움을 적극적으로 요청하시기 바랍니다.