건강관리
아이의 편식 해결 노하우 있을까요??
아이가 편식을 요즘들어 자주하는데요.
편식을 함에 있어서 하루라도 빨리 고쳐야 할것 같은데 어떻게 하는게 확실할지 궁금합니다.
감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아이의 편식을 해결하려면 다양한 접근법이 필요합니다. 먼저, 여러 번 시도하여 다양한 음식을 접하게 하세요. 음식을 재미있게 꾸미거나, 색깔과 모양을 다양하게 해서 시각적 흥미를 유도할 수 있습니다. 가족이 함께 식사하며 좋은 식습관을 모범 보이는 것도 효과적입니다. 음식을 강제로 먹이지 말고, 선택할 기회를 주며 서서히 익숙해지도록 합니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저도 어릴적에 편식을 많이 한 편인데요
아이가 편식하면 걱정이되긴 하죠
음식의 다양성을 주는게 좋은것 같아요
자극적인 음식에 익숙해 진것 같아서 최근에는 잘 안먹는 음식을 혼합해서 볶음밥이나 주먹밥을 잘 만들어서 먹이는 경우도 많더라고요