영양제를 한 번에 여러 가지 먹으면 효능이 없을까요?
제가 평소에 회사 출근하면 영양제 먹을 시간이 없어서 아침에 한 번에 먹는 편인데요 그런데 걱정인게 한 번에 여러 가지를 먹으면 효과가 떨어질 수도 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 영양제인가에 따라 차이가 있습니다. 예를들어 철분제 및 칼슘 마그네슘 제품의 경우 동시에 복용시에 철분흡수가 방해받을수 있기에 1시간 이상 시간차를 두고 복용하길 권장드립니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
같이 먹어도되는 영양제라면 상관없지만 같이 먹으면 위험하거나 효과를 떨어뜨리는 조합이라면 시간차를 두고 먹어야해요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
서러 효과를 방해하는 영양제들이 아니라면 동시 복용도 가능합니다. 대표적으로 철분제과 칼슘제는 동시복용시 흡수를 방해하기에 따로 복용합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
상호작용이 나타날 수 있는 영양제를 같이 복용한다면 흡수율이 떨어지거나 부작용이 나타날 수도 있습니다.
복용중인 영양제들을 알려주시길 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이경민 약사입니다.
그렇지는 않습니다.
특정 영양제들은 함께 복용하면 효과가 없을 수는 있지만 대부분은 괜찮습니다.
예를들어 마그네슘,칼슘,철분 같은 것들은 함께 먹게 되면 서로가 서로의 흡수를 방해할 수 있으므로 따로 먹는 것이 좋습니다.
반면에 비타민C와 철분은 같이 먹게 되면 흡수가 증가하게 되는 이점이 있습니다.
따라서 드시는 영양제에 따라서 다르다고 할 수 있으며 대부분은 큰 상관이 없습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
영양제의 성분마다 함께 복용 시 흡수에 도움이 되는 경우가 있고 흡수율이 떨어지는 경우가 있습니다.
예를 들어 마그네슘과 칼슘과 같은 무기질은 서로 간격을 두고 복용해야 흡수율을 높일 수 있으며,
철분과 비타민C는 함께 복용하면 흡수율을 더 높일 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
영양제를 동시에 먹는 것과 관련한 질문을 주셨습니다. 영양제를 동시에 드시면 성분에따라 상호작용이 있을 수 있습니다. 흡수율에 영향이 있을 수 있으며, 효과에도 좋지 않을 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그럴 수 있는 성분들도 있긴하지만 세분화해서 드시면 까먹고 못먹는 경우들이 많습니다. 그냥 단순화해서 오래 드시는게 가장 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
한번에 복용한다고하여 효과가 떨어지지는 않습니다.
예외적으로 서로 흡수에 영향을 주는 경우는 효과가 떨어질 수 있습니다.
현재 복용하시는 영양제를 적어 아하에 문의해주시길 바랍니다.
서로 영향을 주는지 답변해드리겠습니다.
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