먹는 영양제가 좀 많아서 그런데 괜찬은지 궁금해요

Question

나이

33

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

아침 (공복)

유산균, L아르기닌, 엽산 (400)

점심(식후)

멀티비타민, 밀크씨슬, BCAA

저녁(식후)

오메가3, 쏘팔메토

갯수가 많아 걱정이되기도해서요. 먹는 시간은 괜찬은가요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아침, 점심, 저녁 스케쥴대로 잘 드시면돼요.

식전, 식후도 잘 나누셨구요.

따로 먹는 엽산은 비활성형보다는 활성형이 더 좋으니 아니라면 바꿔주세요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

추천, 좋아요 눌러주세요 !

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침, 점심, 저녁으로 잘 나누셨고 복용하면서 위장장애나 설사, 복통과 같은 부작용이 없다면 지속하셔도 됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

네 현재 복용하는 제품들의 경우 서로 상호작용이 있거나 성분이 중복되지는 않기에 문제가 되지는 않습니다. 복용시간대의 경우 아침에 유산균만 공복에 복용을 하고, 아르기닌과 엽산은 위장장애 가능성이 있기에 식후 복용으로 변경하는 것을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^