건강을 위한 인체와 비타민의 관계가 궁금합니다 비타민의 부족시 일어나는 인체의 변화와 비타민이 꼭 필요한 이유에대해 설명해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민이 필요 한 이유는 세포막을 안정화를 시키거나
몸속에 장기의 노화방지 그리고 여러가지 대사과정을 도움을 주기 때문 입니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
비타민 A, C, D, B 등 각 비타민은 세포 구조, 면역 체계 강화, 뼈 건강, 대사 조절 등에 꼭 필요합니다. 부족하면 질병, 골다공증, 근육 약화, 혈액 장애 등이 나타날 수 있습니다. 비타민은 식품을 통해 섭취해야 하고 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다.
