다이어트를 시작할 때 영양 결핍을 보완 할만한 간식이 있을까요??

Question

다이어트를 시작할 때 영양 결핍을 보완 할만한 간식이 있을까요??

최대한 식단 조절과 양을 조절해서 살을 빼고 싶은데 아무래도 영양이 부족 할것 같아서요.

건강한 다이어트에 도움 되는 간식 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 그리운푸들64입니다.

다이어트를 시작하고 부족해지는 영양소가 단백질, 크롬, 비오틴 아연 마그네슘등등 있겠죠 대부분 견과류를 드시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 대담한수달49입니다.

견과류 한봉지씩 있는거 드시거나 단백질 함유량 높은 과자들도 있고.

어님 오이나 당근 간식처럼 드샤도되고 하지만

비타민은 당이 높기때문에 멀티비타민같은 약 복용하셔요