다이어트를 시작할 때 영양 결핍을 보완 할만한 간식이 있을까요??
최대한 식단 조절과 양을 조절해서 살을 빼고 싶은데 아무래도 영양이 부족 할것 같아서요.
건강한 다이어트에 도움 되는 간식 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 그리운푸들64입니다.
다이어트를 시작하고 부족해지는 영양소가 단백질, 크롬, 비오틴 아연 마그네슘등등 있겠죠 대부분 견과류를 드시면 됩니다.
안녕하세요. 대담한수달49입니다.
견과류 한봉지씩 있는거 드시거나 단백질 함유량 높은 과자들도 있고.
어님 오이나 당근 간식처럼 드샤도되고 하지만
비타민은 당이 높기때문에 멀티비타민같은 약 복용하셔요
