중학생 아들이 또래보다 키가 작은 편인데 키가 크고 싶다면서 하루에 1000CC 우유 3개를 먹고 있습니다 매일같이 이정도 먹어도 문제없을까요
안녕하세요. 고민많은나무늘보99입니다.
청소년이면 하루 500미리 정도가 적당해 보입니다. 근데 3000미리면 너무 많이 마시긴 하는거 같습니다.
근데 아직까지 이상없으시다면 큰 문제는 아닐거 같긴 하네요^^
안녕하세요.
하루적정량은 1리터인듯요...
키크는 다른 대체식품을 선택하는게 나을듯합니다..
아이들 키에는 녹용이 좋다고 합니다...
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
성인의 경우 하루 1컵 200ml , 어린이나 임산부는 2컵 이상 400ml 마시는 것이 좋습니다. 한국인의 1일 영양권장량에서 가장 부족되는 영양소가 칼슘으로 나타났는데 우유 100ml에는 약 108mg 의 칼슘이 들어 있다고 합니다.
