성장기 아이 키우고 있습니다. 우유 매일 먹으면 정말 키가 클까요?
예비 초1 입니다. 또래보다 작은 편이라서 늘 잘 챙겨먹일려고
노력중입니다. 큰거는 먹기 힘들어하고 작은거 유기농 우유 하루 하나씩
먹고 있는데 정말 키로 갈까요? 따로 키크는 우유가 있을까요? 멸균우유도 괜찮
을까요?
안녕하세요. 소아청소년과 전문의 최연철 입니다.
자녀의 키 성장에 대해 고민이신 듯 합니다.
잘 알고 계신 것처럼 우유에는 칼슘을 비롯해
어린이와 청소년이 성장에 필요한 영양소가
다양하게 포함되어 있는 것은 맞습니다.우유가 균형 있는 영양 섭취에 도움이 되지만,
영양이 부족하지 않은 상태에서 우유를 마신다고
키가 더 자라는 효과를 기대하기는 어렵습니다.아이가 또래 중에 3 백분위수 이하의 저신장이라면,
원인에 대한 평가와 필요할 경우의 관련 치료를 위해
소아청소년과 전문의의 진료를 권장 드립니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
우유는 뼈를 발달시켜서 성장을 도와주는 역할을 하며,
두뇌발달을 돕는 역할을 하므로 아이들은 매일 일정량의 우유를 섭취해야 합니다.
아이의 키 성장엔 유전적인 원인도 있지만,
충분한 수면과, 충분한 영양섭취와, 꾸준한 운동을 해야 키 성장에 도움이 되는 것 같아요
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
우유가 키로 간다는 것에 대한 의문과 연구가 끊이없이 진행중입니다
꼭 우유가 아니더라도 여러 음식을 골고루 섭취하도록 해주시고 신체활동 많이 하고 충분한 휴식이 뒷바침되어야 키가 클 수 있습니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우유도 성장기 아이에게 먹이면 좋습니다만
꾸준히 해주어야 할 것이 있다면 스트레칭을 해주시고, 점프 운동을 시켜보세요,(농구, 줄넘기 등) 그리고 균형잡힌 식단으로 영양을 골고루 섭취할 수 있도록 해주세요.