안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
화를 자주 내는 아이는 자신의 감정을 잘 다스리지도 못해서 입니다.
자신의 감정을 다스리는 방법을 안다면 화를 자주 내지는 않을 것입니다.
즉, 자신의 감정을 전달하지 못하고 조절하지 못하는 미숙한 존재 이기 때문에 화로 자신의 감정을 표현하는 것입니다.
우선은 화난 아이의 감정을 먼저 공감해 주시고 화를 적절히 표출하는 방법을 알려주시는 것이 좋겠습니다.
심호흡하기, 신문지 찢어버리기 등으로 감정을 진정시킬 수 있는 행동을 알려주시고, ‘나 전달법’을 사용할 수 있도록 알려주도록 하세요.
<나 전달법>
- 상대의 마음에 들지 않는 행동에 대해 비난하지 않고 설명하기
- 상대의 그러한 행동이 나에게 미치는 구체적인 영향에 대해 말하기
- 상대의 행동이나 구체적인 영향에 대한 나의 감정이나 느낌 말하기 등이 있습니다.