아이가 감정적으로 예민할 때 스스로 조절하는 방법을 배우도록 돕는 방법을 알려주세요

Question

안녕하세요 아이가 감정적으로 예민할때 스스로 조절하는 방법을 배우도록 돕고 싶습니다. 아이는 쉽게 화를 내거나 울며 감정 기복이 심한편인데 어떻게 도울수 있나요

송신애 유치원 교사 · Accepted Answer

아이가 감정이 좋지 않을 때 스스로 조절할 수 있도록 도울 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 평소에 자신의 감정을 긍정적으로 표현할 수 있도록 지도해주는 것이 필요합니다. 그림책이나 영상을 보여주면서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이가 감정적으로 예민하다 라는 것은 그만큼의 스트레스가 많이 쌓였거나 불안함의 지수가 높아서 입니다.먼저 부모님은 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 대화를 해주는 것이 아이의 심리적 + 정신적인부분에 있어 아이의 심신의 안정을 치유 하는데 많은 도움이 되겠습니다.단, 문제는 아이가 쉽게 화를 내거 운다 라는 감정기복은 아이가 감정에 대한 조절 및 제어가 부족하기 때문인데요.아이 이다 보니 감정을 조절하고 제어하는 방법을 모르기 때문에 이러한 방법은 부모님이 알려주는 것이 도움이 되겠습니다.감정 조절하는 방법은 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복 하면서 마음을 차분히 가라앉히는 것입니다,그리고나서 머릿속으로 생각을 정맇고, 자신의 마음이 진정되면 그때 언어로 자신의 감정을 전달할 수 있도록 아이의 행동을 지도하여 주면 좋을 것 같네요.

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.아이와 부드러운 대화를 통해서 감정을 이해하고 공감을 해주세요하루에 있었던 일들을 글이나 그림을 통해서 일기를 써보세요자신의 감정을 이해하고 조절하는데 도움이 될 수 있습니다.부정적인 감정이 들 때는 잠시 눈을 감고 감정을 가라 앉힌 다음, 이성적으로 판단하고 대화를 이어갈 수 있도록 연습을 많이 시켜주세요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.아이가 감정을 인식하고 표현하도록 돕는 것이 중요합니다. 감정 카드를 활용해서 기분을 말하게 해보세요

임경희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.아이의 연령이 어떻게 되는지 모르겠지만요. 아이가 쉽게 화내고 감정기복이 심할경우 호흡법이 도움이 됩니다. 눈을 감고 천천히 깊고 길게 들여 마셨다 내쉬기를 세번정도 반복하면 심리적 안정감이 생겨 스스로 감정을 조절하는데 도움이 됩니다.

양육·훈육

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