간헐적 단식이 진짜 몸에 좋은 것일까요? 궁금합니다.
간헐적 단식이 진짜 몸에 좋은 것일까요? 궁금합니다. 저는 웬만하면 저녁 7시 이후에 안먹거나 우유한잔만 먹을려고 합니다. 그리고 일찍 자면 12시간 공복은 이루어지는데 이것이 진짜 몸에 좋은 것일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 몸에 지방이 많거나 살이 많다고 생각 되는 경우에는 간헐적 단식이 좋을수 있습니다.
일시적으로 지방을 없애 주기 때문에
좋지만 나중에 요요가 있을수 있으니 어느 정도 지난후에는
균형식단으로 적은양을 드시는갓이
더 좋은 것이라 생각 합니다.
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