간헐적 단식이 진짜 다이어트에 많은 도움이 되는가요? 저는 12시간 이상 공복을 하루에 한번 꼭 지키려고 합니다. 그러면 진짜 살이 빠질까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단시간에 몸에 있는 지방을 어느정도 분해를 하기에는 좋은것이라고 생각합니다.
하지만 중간에 배고프다고 먹어버리거나 그러면 도루묵이 됩니다.
큰 마음을 가지고 하시길 바랍니다.
