영양제 여러개 복용 관련 질문드립니다
종합비타민과 칼슘 마그네슘, 구연산, 유산균이렇게
식후에 한꺼번에 다 먹어도 상관 없을까요??
효과가 떨어진다거나 이런게 있나 싶어서
질문드립니다!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민과 칼슘 마그네슘, 구연산, 유산균
문의주신 제품중에 유산균은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직하기에 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
종합비타민과 칼슘 마그네슘, 구연산은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 종합비타민, 구연산
저녁식후 ▶ 칼슘, 마그네슘
취침전 ▶ 유산균
이렇게 복용하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민, 칼슘, 마그네슘, 구연산은 식후에 드셔도되지만 유산균만큼은 공복에 따로 드시는게 좋아요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민 / 칼슘&마그네슘 / 구연산 / 유산균을 다같이 복용하시기보다는
유산균은 단독으로 복용하시고
종합비타민에 칼슘, 마그네슘이 얼마나 포함되어 있는지
칼슘, 마그네슘 영양제들과 같이 복용하여도 과다복용은 아닌지 체크해주셔야 합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복에 드시는게 좋긴하지만 사실 그러다 까먹어서 못먹는 것 보다는 식후에 같이 드시는게 좋습니다.
저도 그렇게 복용합니다.