영양제 한번에 챙겨 먹어도 되나요??

Question

나이

48

성별

남성

복용중인 약

기저질환

없음

영양제를 이것 저것 한번에 다 챙겨 먹었을 때

이것들이 서로 충돌하여 몸에 되려 해가 되는 일은 없

나요?? 간이나 신장에 무리가 가지는 않는지요??

영양제를 꾸준히 먹는 게 도움이 될까요????

너무 궁금합니다.

현재 오메가3, 종합비타민, 마그네슘, 밀크씨슬, 쏘팔메토, 유산균 챙겨 먹고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

현재 조합은 같이 드시는데에 크게 문제는 없지만,

한꺼번에 복용하실 경우 위장장애 및 간과신장에 무리가 갈 수 있어 가급적 하루 2회정도로 나누시면 좋습니다.

오메가3, 밀크시슬, 마그네슘을 저녁에 드세요.

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3, 종합비타민, 마그네슘, 밀크씨슬, 쏘팔메토, 유산균

문의 주신 약들은 서로 상호작용이 있지는 않으며 정상적인 간이나 신장기능을 가진경우에는 문제가 되지는 않으나 현재 건강상태를 확인후 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

말씀하신 영양제 정도는 다 같이 드셔도 됩니다. 건강기능식품 및 비타민이므로 서로 상충되는 성분은 거의 없습니다. 간이나 신장이 안 좋은 분들은 과도한 영양제 복용시 무리가 갈 수 있으나 정상적인 사람이라면 상관이 없습니다. 영양제는 꾸준히 드셔야지만 효과를 볼 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

같이 먹었을 때 위장장애와 같은 부작용이 없다면 같이 드셔도 상관은없습니다.

서로 충돌하거나 하지는 않으며 권장량이나 권장용법만 지키신다면 크게 문제없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

영양제의 조합에 따라 복용법이 달라질 수 있습니다.

해당 영양제 구성은 흡수 측면에서 유산균을 아침공복에 복용하시고 나머지 약들은 점심 or 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.

또한 영양제를 많이 복용하실 경우 화학성분에 많이 노출 될 수 있으니

되도록 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

오메가3, 종합비타민, 마그네슘, 밀크씨슬, 쏘팔메토, 유산균는 한번에 먹어도 충돌하지 않고 간이나 신장에 무리가 가지 않습니다. 잠깐 먹는건 의미가없고 꾸준히 드셔야합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 정착하기 때문에 이것만 공복에 드시면 됩니다.

2. 나머지 영양제의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 있어서 가급적 권장량 식사 후에 드시길 바랍니다. 한번에 먹어도 됩니다.

3. 영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋으며, 원하는 효능/몸상태 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3, 종합비타민, 마그네슘, 밀크씨슬, 쏘팔메토, 유산균은 서로 상호작용이 없어서 같이 드셔도됩니다.

아침식후 ▶ 종합비타민, 오메가3

저녁식후 ▶ 마그네슘, 밀크씨슬, 쏘팔메토, 유산균

Answer 9

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

현재 영양제 구성은 한번에 복용하셔도 문제가 없습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

서로 성분이 겹치지도 않고 방해하지도 않아서 드셔도됩니다.

간이나 신장에 무리가지않아요. 유산균을 제외하고는 식후에 드셔야 좋습니다. 아침, 저녁으로 나눠서 드세요.