성인은 하루에 물을 얼마만큼 마셔야 좋은건가요?
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
물을 많이 마시면 건강에 좋다고 주변에서 이야기를 하는데 무조건 많이 마신다고
좋은 것만은 아닌것 같은데 성인은 하루에 얼마정도 마셔야 좋은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.
물을 하루 2L이상 마시라는 이야기가 많이 퍼져있는데요.
실제로는 식품류에도 수분이 있기 때문에 갈증날때 드시는 정도로도 괜찮다고합니다.
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
물 많이 마셔서 탈날인은 없습니다
한꺼번에 왕창마시지만 않는다면요
취침 이외 시간 나누어서 정말 열심히 마셔도 하루 3리터 마시기 쉽지 않읍니다
성인1일 생수2리터 정도만 마셔주어도 건강한 몸 유지 할수 있습니다
우리 몸이 아주건강한 상태를 유지하기 위해 필요한 물의양이 3.2리터
음식물과 기타 다른 음식에서 1.2리터를 사용하고 나머지 2리터는 눈뜨있는시간동안 나누어 드시면 되세요
저는 6년째 마시고 있는데 3리터 이상 마셔도 탈나는일 없었습니다
나이에 비해 아주 건강한 체력 유지하고 있습니다
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.님의 말씀데로 많이 마신다고 모두 좋은 것은 아닙니다 어떻게 어떤물을 마시느냐도 중요하죠 성인기준 하루 2리터 정도 적당하다고 알고 있습니다.
