식사를 하고 난뒤에 속이 더부룩 한 경우 차를 마시지 않는 게 좋은가요?

Question

점심 식사를 하고 1시간 정도 지난뒤에 녹차나 둥글레차 등 여러가지 차를 마시기도 합니다. 그런데 속이 더부룩한 경우 차는 마시지 않는 게 좋은가요? 마시는 게 도움이 되는가요?

Answer 1

식사 후에 속이 더부룩할 경우, 차를 마시는 것이 개인에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 녹차나 둥글레차는 소화를 도와주고 가스를 줄이는데 도움이 될 수 있어 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나, 카페인이 포함된 차는 속이 불편할 때에 오히려 자극이 될 수 있으므로, 본인의 몸 상태를 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

속이 더부룩한 경우에는 소화에 도움이 되는 보이차 등의 섭취를 권장드리며

카페인이 함유되어있는 차는 유의하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

속이 더부룩할 때 차를 마시는 것이 도움이 될수도 있고 아닐 수도 있습니다.

도움이 될수 있는 차에는 둥글레차, 페퍼민트차 등으로 이들 차는 소화를 촉진하고 가스를 배출하는 데 도움이 되며 녹차 같은 카페인이 있는 차는 속을 더 자극할 수 있어 소화가 느려질 수 있으며 카페인 때문에 위산 분비가 증가할 수 있습니다.