차가운 물을 마시는 것보다 미지근하거나 따뜻한 물을 마시는 것이 좋나요?

Question

제가 평소에 차가운 물을 마시는 것을 좋아하는데, 차가운 물을 마시는 것보다 미지근한 하거나 따뜻한 물을 마시는 것이 건강상으로는 더 낫다고 하던데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 비상하는크낙새59입니다.

미지근한 물은 실제로 위에 부담을 주지 않는다고 합니다. 우리 몸은 항상성을 유지해야 하는데, 찬물을 마시면 위장의 온도가 내려가기 때문에 몸에서 에너지를 사용해 위장의 온도를 맞춰야 하며, 이 때문에 위장기관의 피로를 야기할 수 있다고 합니다. 또 찬 물로 몸의 체온이 급격하게 변하면 면역력이 떨어지고 바이러스가 침입하기 더욱 쉬워질 수도 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 친절한박각시124입니다.

우리 몸의 체온이 36.5도 가량으로 체온과 가장 비슷한 온도의 물을 드시는것이 흡수도 빠르고 몸에 부담되지 않아 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.

찬물은 몸에 열이 많은사람에게 좋고 미지근한 물은 몸이 냉한사람들에게 신진대사를 촉진시키는 역활을 해서 좋다고 합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 장수진입니다.

건강 차원에서 보면 찬물을 마시는 것보다 따뜻한 물을 즐겨 마시는 게 면역력 증진에 훨씬 도움이 됩니다.