안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
환절기인 요즘 일교차가 크다 보니 몸이 날씨에 적응하느라 더 피곤함을 많이 느끼는 시기인 듯 합니다. 필요하다면 잠을 충분히 주무시는 것도 도움이 되나 가벼운 운동을 하는 것은 오히려 피곤함을 해결해 주는데 도움이 될 수 있답니다. 피곤할 때 비타민이 도움이 되는 여부는 아직 명확하지는 않으나 균형잡힌 식사를 하시면서 비타민이 풍분한 과일, 야채를 드신다면 피로감을 줄이는데 도움이 될 수 있답니다. 만약 여러 방법을 사용해봐도 낮에 활동을 하기 어려울 정도로 피곤함을 느낀다면 몸에 질병이 생겨서 나타난 증상일 가능성도 있으니 가까운 가정의학과, 내과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.
서민석 드림
