컴퓨터 하면서 눈이 덜 나빠지는법이 있나요?

Question

컴퓨터를 많이하는 사람입니다 컴퓨터를 많이하는지라 요즘 눈이 나빠지고 있는걸 느끼는데요 시력이 조금이라도 덜 나빠지는 방법이 있거나 나빠진 시력을 다시 좋게 만들수는 없을까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

컴퓨터를 오래 사용하셔야 한다면 눈 건강을 잘 지키셔야 할 듯 합니다. 아무래도 장시간 사용하게 되면 눈 건강이 좋지는 않습니다. 건조해지기도 쉽고, 너무 가까이 보다보면 시력도 떨어지지요. 그래서 가급적 최대한 사용을 줄이고(적어도 일하지 않을 때에는 전자기기의 사용을 줄이는 것을 권합니다.) 일을 하실 때에도 충분한 거리를 두고 사용하시되, 쉬는 시간에는 가끔 먼곳을 바라보시거나 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 필요하답니다. 이미 떨어진 시력은 회복이 어려우므로 미리 관리를 잘하셔서 시력이 떨어지지 않도록 주의하시면 좋겠습니다.

서민석 드림